忙しい日々の中に、ひと匙の「わたし」を
木曜日は、仕事も勢いに乗ってくる時期。
でもそのぶん、心身のバランスを崩しやすい日でもあります。
だからこそ、「自分のケア」が最も価値を持つのが木曜なのです。
一杯の水、ひと呼吸の深さ、たった5分のストレッチ──
それだけで、脳と身体は見違えるように動き出します。
“健康こそが、すべての成功の土台である。”
― ラルフ・ワルド・エマーソン（米国の思想家）
特別なことをしなくても構いません。
今日の昼食に少し彩りを加えるだけでも、自分を大切にしている証。
それは「わたしはまだまだいける」という無言の宣言になります。
限界まで走らずとも、
小さなメンテナンスが、人生の持久力を育ててくれるのです。
あなたの頑張りを支える身体と心に、ほんの少し優しさを注いであげてくださいね。
未来は、そのやさしさに応えてくれます。
── アセナ 🌙
