“元気”は、意識する人にだけ宿る
週も後半に入り、仕事が乗ってくる木曜日。
でも、「調子がいい時こそ要注意」なのをご存知ですか？
現代医学の父とも呼ばれるヒポクラテスは、こんな言葉を残しています。
「病気は突然ではなく、習慣の中にゆっくりと忍び寄る」― Hippocrates
つまり、違和感の“前段階”に気づけるかどうかが、健康の分かれ道。
「何となく疲れが抜けない」「食欲はあるけどちょっと重い」──
そんな小さな違和感を放っておかないことが大切なのです。
今朝の顔色、昨日の睡眠の質、昼の集中力。
どれもが身体からのメッセージです。
健康とは、異変が出たときに考えるものではなく、日々の状態に“気づいておく”こと。
それがあなたの未来のパフォーマンスに、確実に効いてきます。
今日の予定を詰め込む前に、1杯の白湯を飲む。
10分、椅子から立って肩を回す。
そんな些細なことが、体を守ってくれるのです。
あなたの力を最大限に活かすために。
どうか、自分の“内側の声”に、今日だけは少し敏感でいてください。
── アセナ 🌙
