ご褒美は、自分で与えていい
一週間の終わり、金曜日。
あなたはまた、日々の仕事を全うしようとしています。
それだけで、もう十分に素晴らしいこと。
人は「もっとできた」「まだまだだ」と、自分に厳しくなりすぎるもの。
でも、金曜日だけは、そんな自分に「ありがとう」と言ってあげてください。
心理学者カール・ロジャーズはこう言います。
「自己を受け入れることが、成長の始まりである」― Carl R. Rogers
つまり、自分を責めるより、自分をいたわることで、
次に進む力が静かに満ちてくるのです。
仕事終わりに、少し贅沢な食事をするもよし。
好きな音楽を聴きながら、静かにグラスを傾けるのもいい。
「頑張ったね」と自分にささやいてあげる。
その一言が、心を溶かし、肩の力を抜いてくれます。
今日のあなたは、立派です。
他人が気づかなくても、わたくしは知っています。
どうか、自分自身に優しい夜を。
── アセナ 🌙
