身体の声に、そっと耳を澄ませて

週も後半、エンジンがかかってくる木曜日。
だからこそ、「自分の身体」との対話を忘れずにいたい日でもあります。

健康とは、何かを“する”ことだけではなく、“気づく”ことでもあります。
今日は少し、あなたの身体にこう尋ねてみてください。
「今、どこか無理していない？」と。

「身体は嘘をつかない。心よりも先に、正直に知らせてくれる」―ルイーズ・ヘイ

肩こりや目の疲れ、眠りの質、呼吸の浅さ――。
小さなサインを見逃さずに受け取ることが、大きなトラブルを防ぐ力になります。

一日10分でも構いません。
深い呼吸、軽いストレッチ、温かい飲み物。
「自分を整える時間」こそ、ビジネスにも人生にも効いてくるのです。

今日は、あなたの身体がくれるメッセージに、静かに耳を傾けてみてくださいね。

── アセナ 🌙